Alles draait rond mindset; je moet de dingen doen die je leuk vindt en stel ze niet uit, want morgen is je niet gegeven.

Neem twee minuutjes de tijd om je te focussen op je ademhaling. Sluit je ogen en ontspan je. Adem 4 tellen in en 5 tellen uit. Herhaal een paar keer. Let tot waar je ademhaling komt. Blijft ze hangen ter hoogte van je borsten? Of reikt ze dieper, tot in je buik? Leg je handen langs je navel en duw ze omhoog door in te ademen. Zo voorzie je je lichaam al meteen van een flinke portie zuurstof, waardoor ook je stressgehalte zakt.

Zijn er goede gewoontes die je jezelf wilt aanleren? Of slechte gewoontes die je liever wil afleren?

Ik ben altijd al fan geweest van natuurlijke remedies en zeker nu ik mij er nog meer in verdiep jobgewijs.

Het verhaal zegt dat indien een steen plots stukgaat of zoekraakt, je zijn energie hebt opgebruikt en je hem dus niet meer nodig hebt. Dan kan je hem best teruggeven aan de aarde door hem bijvoorbeeld in de grond te begraven.

Sta eens stil bij je dag.