Bekijk mijn agenda hier.
De algemene voorwaarden voor mijn groepssessies vind je hier.

 

Geleide groepsmeditatie

Elke twee weken begeleid ik een groepsmeditatie op een mooie, gezellige zolderruimte in Tienen.

De meditatie duurt 30 à 45 minuten en wordt afgesloten met een verse kop thee of een fris drankje.

Hiervoor is geen vaste dag voorzien, aangezien ik gebruikmaak van de energie van de maan: nieuwe maan voor het plaatsen van nieuwe intenties en volle maan voor het bijzetten van extra kracht van onze hartenwens. 

Hier heb je een overzicht van de maanstanden.

 

Kalender maanmeditaties:

Voorlopig zijn er geen maanmeditaties gepland.

Je aanwezigheid bevestigen doe je via mijn agenda.
Opgelet, bevestigen is een vereiste aangezien de plaatsen beperkt zijn.

 

Kalender chakrameditatie

Voorlopig zijn er geen chakrameditaties gepland.

Bij voorkeur neem je deel aan de volledige reeks. Indien dit wegens omstandigheden niet mogelijk is, kan dit besproken worden.

Je aanwezigheid bevestigen doe je via mijn agenda.
Opgelet, bevestigen is een vereiste aangezien de plaatsen beperkt zijn.

 

't Klein Gelukske Zennn

Kinderen zijn vaak helemaal overprikkeld door hun omgeving en door het vele moeten en haasten en... Daar wil ik verandering in brengen.

Daarom voorzie ik af en toe een Zennnuurtje voor kinderen. Dat houdt een uurtje mindfull bewegen en mediteren op kindermaat in. 

Kalender Zennnuurtje:

Voorlopig is er geen nieuw relaxuur gepland.

Inschrijven voor het Zennnuurtje doe je via mijn agenda.
Opgelet, bevestigen is een vereiste aangezien de plaatsen beperkt zijn.

 

Kinderyoga

Tijdens de lessen kinderyoga leren kids om op een speelse manier hun lichaam en geest in balans te brengen, zonder enige competitiedrang.

Andere voordelen van (kinder)yoga zijn het aanleren van een goede lichaamshouding, het versterken van spieren in combinatie met het luisteren naar het lichaam, betere stofwisseling, verbetering van de bloedsomloop, betere ademhaling, minder overprikkeld zenuwstelsel, vertragen,...

Er wordt telkens gewerkt rond een bepaald thema. Op een speelse manier worden asana's (houdingen) aangeleerd, afgewisseld met massage, dans, liedjes, spelletjes, relaxatie, meditatie,... Alles op kindermaat uiteraard.

Vanaf 4 jaar.

Kalender kinderyoga:

zondag 15 oktober 2023; 10u00-10u50; Tienen

Inschrijven voor kinderyoga doe je via mijn agenda.
Opgelet, bevestigen is een vereiste aangezien de plaatsen beperkt zijn.

 

Babyyoga

Tijdens de lessen babyyoga gaan mama of papa hun baby helpen om op een speelse, zachte en rustige manier hun lichaam te leren kennen en om vastgehouden energie los te laten. Alsook hebben kinderen een natuurlijke behoefte aan beweging, rust en regelmaat. Yoga is de perfecte manier om tegemoet te komen aan deze behoeften. Bovendien stimuleert het lichaam en geest, de doorbloeding, het lichaamsbewustzijn en het aanvoelen van grenzen.
Als kers op de taart creëert deze vorm van yoga een nauw contact en een vertrouwensband tussen ouder en kind.

Vanaf 3 maanden totdat de baby begint te kruipen en op ontdekking wil gaan.

Kalender babyyoga:

zondag 15 oktober 2023; 11u00-11u50; Tienen

Inschrijven voor babyyoga doe je via mijn agenda.
Opgelet, bevestigen is een vereiste aangezien de plaatsen beperkt zijn.

 

Verbindende herfstwandeling

Een gerichte wandeling, middenin de natuur, die je helpt om opnieuw te verbinden met de natuur en jezelf.

Natuur biedt rust, het ontspant, geeft je positieve energie en het biedt je nog zoveel meer mogelijkheden... Het brengt je terug tot jezelf, naar de essentie, het helpt je te vertragen en stopt ervoor dat je hoofd blijft draaien. 

Het brengt ons terug naar de oorsprong, want wijzelf zijn ook een onderdeel van die natuur. Het is de huidige maatschappij en onze huidige manier van leven die ons zo ver weg brengt van onze natuur, van wie we in werkelijkheid écht zijn. Het wordt tijd om hiernaar terug te keren.

Om je nog bewuster te worden van jezelf en alles rondom je, is wandelen op blote voeten ideaal, maar dit is geen verplichting!

Kalender wandelingen:

zondag 22 oktober 2023; 9u00; Domein Nieuwenhoven - Sint-Truiden

Inschrijven voor de herfstwandeling doe je via mijn agenda.
Opgelet, bevestigen is een vereiste aangezien de plaatsen beperkt zijn.