Ajna * Derde oogchakra

Het derde oogchakra heeft alles te maken met de spirituele ontwaking en het ontwikkelt zich vanaf ons 35e levensjaar, tot ongeveer ons 41e. We ervaren wijsheid met behulp van alle ervaringen uit het verleden, kunnen hierdoor inzichten krijgen en snappen hoe deze ons kunnen vooruithelpen bij de stappen die we nog moeten zetten. Ons derde oog is tevens ook het hoofdkwartier dat alle andere chakra’s aanstuurt.

Waaraan kan je een derde oogchakra dat uit balans is herkennen?

- hoofdpijn, pijn aan je ogen, ontstekingen aan de voorhoofdsholte, problemen met je neus
- bij onderontwikkeling heb je vaak veel ideeën, maar krijg je ze niet uitgevoerd of ervaar je uitstelgedrag
- alles over-analyseren omdat je hier helder kijkt
- moeite om te focussen
- je mist realiteitszin
- afsluiting van spiritualiteit

De kleur voor dit chakra is indigo (donkerpaars). Ze staat voor intuïtieve waarnemingen, innerlijke wijsheid en het hoger spiritueel bewustzijn. Het is ook de kleur van luxe. Het weerspiegelt het gevoel van stijl, rijkdom en spiritualiteit. Wie zijn derde oog goed ontwikkeld heeft, ervaart alles zoveel intenser en ziet alles zoveel duidelijker. Wij zijn dan rijk aan kennis en ervaringen. We ervaren de luxe om onze dromen en doelen heel duidelijk te kunnen zien en we kunnen energieën ervaren, zonder dat ze onszelf uit balans halen. We voelen aan wat goed is en wat niet en laten ons hierdoor niet van de wijs brengen. Draag indigo kledij om deze gevoelens te versterken.

Voeding: Echt brainfood is ideaal voor dit chakra. Denk hierbij aan omega 3, 6, 9 en antioxidanten. Deze vind je in vette vis en pure chocolade of cacao (hoera!). Maar ook paarse voedingswaren zijn een weldaad voor je derde oog: aubergine, blauwe druiven, rode kool, vijgen,... En werk je gerechten af met rozemarijn of maak thee van lavendel of bijvoet. Beide kruiden kunnen je trouwens ook bijstaan tijdens je nachtrust, door een bundeltje in je kussensloop te stoppen.

Maar als we spreken over brainfood, betekent dat ook dat we wat bewuster gaan eten. De manier waarop je je eten bereidt, de manier waarop je eet, wat je eet,... Kook ecologisch, met liefde en aandacht, neem er je tijd voor en eet het gerecht daarna op exact dezelfde manier op.

Oefeningen: visualisaties zijn heel belangrijk voor het ontwikkelen van je derde oog. Ze helpen je om je inuïtie en de daarbij horende beelden te versterken. Telkens je mediteert, ontwikkel je je derde oog, daarom zijn ze zo belangrijk voor dit chakra. Childs pose ervaar ikzelf als een heel aangename (yoga)houding en deze is ook erg goed voor je derde oog. Je zit daarbij op je knieën, benen gespreid, dikke tenen tegen elkaar. Je buigt voorover en plaatst je handen voor je met uitgestrekte armen, laat je hoofd op de grond rusten. Hou deze pose minstens 1 minuut aan. Focus je op je ademhaling. Je kan hierbij chanten (OM, spreek uit als ooohm) of kort mediteren.

Meditatie: neusgatademhaling.

Door je focus opnieuw op je ademhaling te leggen, kunnen we tot een diepe meditatie komen. Tevens zal deze manier van ademhalen je helpen om je derde oog te activeren.

Ga comfortabel zitten met een rechte houding. Plaats je vingertoppen tegen elkaar en breng ze naar je gezicht, waar je wijsvingers je derde oog aanraken, laat beide duimen naast je neus rusten.

Sluit je ogen en druk met je rechterduim je rechterneusgat dicht. Adem diep in door je linkerneusgat. Laat je rechterneusgat los en hou met je linkerduim je linkerneusgat toe. Adem langzaam uit door je rechterneusgat. Adem opnieuw diep in door je rechterneusgat, wissel je vingers en adem langzaam uit door je linkerneusgat. Herhaal dit enkele keren, totdat je merkt dat je niet meer te hard focust op je handelingen, maar wel op je ademhaling.

Visualiseer een grote witte bol op de plaats van je derde oog, die enkel maar groeit bij elke ademhaling. Dit is de poort naar je derde oog dat geopend wordt en gevoed wordt met energie.
Adem nu enkele keren diep in en uit door beide neusgaten tegelijk. Kom langzaam terug naar het hier en nu. Open je ogen.

Maak met je handen een bubbel van boven je hoofd tot beneden en zeg “mijn energie is van mij en blijft van mij”. Hou je handen tegen elkaar, plaats ze voor je derde oog, voor je hart en sluit af *Namasté*.

Uiteraard kan spiritualiteit goed ondersteund worden met de juiste stenen erbij. Lapis lazuli is een gekende donkerblauwe steen, maar ook azuriet en sodaliet kunnen perfect voor dit chakra. Maar de allerbekendste in dit rijtje moet wel de amethist zijn.

De donkerblauwe of paarse kristallen verbonden met dit chakra gaan voornamelijk werken op een helder hoofd en inzichten. Ze helpen je met mediteren en contacten te leggen met het spirituele.

Kristallen voor het derde oog, zijn moeilijk draagbaar vlak bij dit chakra. Je kan ze bijvoorbeeld als oorbellen dragen, ikzelf verkies liever hangertjes, maar ergens op je lichaam waar ze huidcontact maken is altijd een goede optie. Deze stenen zijn uitstekende geleiders bij meditatie, daarom kun je ze wel tijdens een liggende meditatie op je derde oog leggen, naast je hoofd, of gewoon in je handen als je je daar prettig bij voelt.

Zoals altijd is het raadzaam om eerst langs te gaan bij een specialist. Zeker bij stenen die je spiritualiteit ondersteunen, kunnen er enkele kleppers tussen zitten waar je voorzichtig mee om moet gaan. Sommige stenen hebben een “handleiding” of moeten gaandeweg opgebouwd worden. Niet iedereen kan overweg met de sterke energie die soms van een bepaald kristal kan uitgestraald worden.

Affirmatie: IK ZIE

Ik vertrouw en eer mijn innerlijke wijsheid.
Mijn geest is helder en mijn lichaam luistert.
Mijn voeten zijn geworteld en mijn derde oog is open.
Ik ben nieuwsgierig en ruimdenkend.
Ik ben verbonden met mijn intuïtie, ik hoor haar en ik vertrouw haar.
Ik ben ontvankelijk voor de wijsheid van buiten en in mezelf.
Ik blijf altijd ontdekken, leren, liefhebben en groeien.
Ik zie het grotere geheel en vertrouw op mijn plaats in dit universum.
Er is geen jou en mij, er is alleen ons.

Open je derde oog met etherische oliën die voornamelijk therapeutisch gaan ondersteunen. Zij zullen je vooral in balans brengen en kunnen zowel doen focussen als je gedachtenstroom tot rust laten komen. Je kan ook hier dus niet echt uitgaan van de kleur van de grondstof, eerder van haar eigenschappen.

Bergamot en jeneverbes zullen je zintuigen prikkelen, terwijl kamille en vetiver eerder voor een diepe ontspanning zullen zorgen. Rozemarijn daarentegen zuivert en verheldert je geest, waardoor piekergedachten kunnen gestopt worden en je meer in het hier en nu zult aanwezig zijn.

Verdamp de etherische olie in een geschikte aromadiffuser met verneveling (niet zo’n potje met een theelichtje: zodra etherische olie de temperatuur van 40°C bereikt verliest het haar therapeutische werking). Andere opties zijn om één druppeltje op je polsen te doen en hier regelmatig aan te ruiken, een paar druppels op een doekje waaraan je kan ruiken of enkele druppels in een plantaardige olie voor een ontspannende massage.

Elke etherische olie heeft zijn eigen therapeutische eigenschappen die ook los van de chakra’s kunnen toegepast worden. Zowel voor lichamelijke en psychische klachten kunnen deze oliën ingezet worden. Ben je hiernaar benieuwd? Neem dan contact met mij op.

terug