Sahasrara * Kruinchakra

Het kruinchakra is het centrum voor ons bewustzijn, de poort naar oneindige kosmische energie. Het maakt ons bewust van onszelf, onze omgeving en alles wat verder reikt. Het leert ons wat wel of niet goed is voor ons, wat we wel of niet willen, dat we niet alles moeten, maar dat alles mag. Het leert ons mee te gaan met de flow van het leven, een pad dat voor iedereen anders is, ondanks onze verbondenheid. Alsook is dit het centrum voor eenheid, rust, vertrouwen, toewijding, inspiratie en positiviteit. We leggen van hieruit een diepere connectie met onszelf en de universele energie. Hiervoor is een acceptatieproces nodig, een goede aarding en moet je durven loslaten.

De ontwikkeling van het kruinchakra vindt met name plaats van ons 42e tot 48e levensjaar, maar desondanks is het eigenlijk constant in ontwikkeling. Doordat mensen in deze fase letterlijk wakker gemaakt worden, kan er een fase ontstaan wat wij de midlife crisis noemen.

Hoe kan je een kruinchakra dat uit balans is herkennen?

- verbinden met je hogere ik is niet mogelijk, je voelt je lusteloos en hebt een gebrek aan vertrouwen
- geen connectie met je intuïtie
- oude patronen herhalen zich, obsessieve gedachten
- je zorgt niet goed voor jezelf
- apathie, eenzaamheid en depressie
- rusteloos, ongeduld, egocentrisme, bekrompenheid
- psychische klachten zoals angst, hysterie, waanbeelden, verlatingsangst
- problemen met centrale zenuwstelsel en hersenen, brainfog, hoofdpijn of migraine

De kleur van Sahasrara is violet tot wit. Wit van het universele licht. Violet daarentegen staat voor transformaties en openstellen naar andere dimensies.

Voeding: Hier focussen we ons niet op het voeden van ons fysieke lichaam, maar eerder van onze geest. Vasten en detoxen zijn twee vaste waarden voor het kruinchakra, want deze staan voor het loskomen van onze fysische behoeften en zuivering. Zolang je dit maar op een mindful manier toepast. Indien we toch over vast voedsel praten, gaan we ons focussen op witte voeding.
Bij ontgiftend wit voedsel hebben we het over bloemkool, uien, knoflook, pastinaak en kokosnoot. Bij de kruidsoorten gaan we dan overwegend kiezen voor kamille- of lavendel(thee).Als je gaat focussen op mindful eten, dan kun je een veganistische levensstijl overwegen. Maar dankbaarheid is al een goed begin.

Oefeningen: meditatie en yoga nidra zijn ideaal om stil te worden en naar binnen te keren. Dit kan je al perfect doen door naar een rustige plek te gaan, het jezelf comfortabel te maken, je ogen te sluiten en je dan te focussen op je ademhaling. Dit brengt je terug naar het nu en laat je kalmeren. Ook hier kan je perfect de ademhalingsmeditatie van gisteren (derde oogchakra) toepassen.

Savasana: de laatste houding in de yoga: je gaat op de grond liggen, ogen gesloten, benen iets gespreid, handpalmen naar boven en je bekomt ultieme ontspanning. Focus op je ademhaling en laat alle gedachten aan je voorbijgaan.

Meditatie: Deze kan je eventueel combineren met een zelfgeschreven affirmatie.

Zet je comfortabel, maak wortels vanuit je voeten die diep de grond ingaan. Visualiseer je dat je de poort van je kruinchakra opent en dat er een groot wit licht tevoorschijn komt, connecteer je met de energie rondom je. Adem diep in, adem het witte licht rondom je in, tot helemaal aan je wortels en laat het licht bij elke uitademing, weer omhoogkomen langs je chakra’s. Wanneer je voelt dat je helemaal gloeit van energie en opgeladen bent, kun je eventueel een affirmatie uitspreken.

Kom gaandeweg met je gedachten terug naar het hier en nu. Vorm met je handen een bubbel van boven je hoofd, tot aan je voeten en zeg “mijn energie is van mij en blijft van mij”. Plaats je handen tegen elkaar, zet ze voor je derde oog, voor je hart en sluit af *Namasté*.

Er zijn verschillende kristallen die resoneren met het kruinchakra, maar ik wil het nu specifiek over bergkristal hebben. Het is de meest bekende van alle kristallen en ook enorm krachtig. Hij laadt op, reguleert energie, absorbeert energie, zuivert,... Kristalstenen worden zuiver gebruikt, of samen met anderen om ze te reguleren of net versterken. Het is ook de ideale steen om andere stenen mee te zuiveren en op te laden.

Hoewel bergkristal geschikt is voor alle chakra’s, is zij uitermate geschikt voor het kruinchakra omwille van haar eigenschappen. Voor bijna alle lichamelijke en mentale kwaaltjes kan bergkristal ingezet worden.

Aangezien zij ook perfect tegen water kan, is zij enerzijds perfect in onderhoud en anderzijds ook ideaal om edelsteenwater van te maken. Plaats dan een gereinigd brokje van het kristal in een glazen fles (mineraal)water. Heb je liever niet dat je drinkwater contact maakt met het kristal, dan kan je dit ook perfect in een kokertje in je water plaatsen. Laat de fles 24 uur staan met het kristal in en daarna is je water klaar voor gebruik.

Omdat bergkristal een versterkend kristal is, zal je haar ook heel vaak terugvinden in setjes kristallen. Zo is de bekendste misschien wel de gouden driehoek: bergkristal, amethist, rozenkwarts. Deze stenen zorgen voor de perfecte combinatie om je omgeving in harmonie te brengen: bergkristal reinigt, zuivert en versterkt, waar rozenkwarts staat voor liefde en kalmte. De amethist in deze combinatie brengt rust en harmonie.

Affirmatie: IK WEET

Ik ben universele liefde waard.
Ik eer het licht in mij.
Ik sta open voor de wijsheid van het universum.
Ik zie het universele licht in het alledaagse en in elk levend wezen.
Ik ben hier, ik ben aanwezig.
Ik ervaar ultieme rust.
Ik ken mijn plek in het universum, ik voel me beschermd en verbonden.
Mijn hart en geest zijn geopend, ik voel universele liefde en energie door mij heen stromen.
Ik ben aandachtig en laat me leiden door wijsheid.

De geur van lavendel zal in bijna elk huishouden toegepast worden, als aroma, in de vorm van zeep, decoratief,... en zal voornamelijk bekend zijn omwille van haar rustgevende werking. Echter is lavendel veel meer dan dat. Het werkt in op alle aspecten van de kruinchakra, zowel fysiek als mentaal. Het werkt niet enkel verzachtend voor onze geest, maar ook voor onze huid en wordt in poetsproducten niet enkel gebruikt o.w.v. haar herkenbare en rustgevende geur, maar ook o.w.v. haar reinigende en desinfecterende eigenschappen (hoewel de eigenschappen van lavendel enkel tot uiting komen bij een pure etherische olie en niet bij chemische aftreksels). Doordat lavendel rust brengt, is zij ideaal voor toepassing in de slaapkamer. Zij zorgt voor een goede nachtrust.

Dat rustgevende aspect is ook een belangrijke eigenschap voor het komen tot een hoger bewustzijn en daarom zijn de oliën van bv. petitgrain, mirre en benzoë ook aangewezen om toe te passen voor je kruinchakra.

Verdamp de etherische olie in een geschikte aromadiffuser met verneveling (niet zo’n potje met een theelichtje: zodra etherische olie de temperatuur van 40°C bereikt verliest het haar therapeutische werking). Andere opties zijn om één druppeltje op je polsen te doen en hier regelmatig aan te ruiken, een paar druppels op een doekje waaraan je kan ruiken of enkele druppels in een plantaardige olie voor een ontspannende massage.

Elke etherische olie heeft zijn eigen therapeutische eigenschappen die ook los van de chakra’s kunnen toegepast worden. Zowel voor lichamelijke en psychische klachten kunnen deze oliën ingezet worden. Ben je hiernaar benieuwd? Neem dan contact op met mij.

terug