Vishuddha * Keelchakra

In het element ether komen alle andere elementen samen. Aangezien de keelchakra staat voor onze communicatie, kan het bijvoorbeeld dat een disbalans in het element vuur (zonnevlecht) ervoor zal zorgen dat we slecht spreken of verbaal agressief reageren. Daarom is het belangrijk om je niet enkel te focussen op één chakra, maar om ze allemaal in evenwicht te brengen.

Deze chakra heeft invloed op onze keel, stembanden, nekwervels, mond, tanden, schildklier,... Alsook ademhaling en stofwisseling worden mee ondersteund door de keelchakra.
Het is belangrijk om gevoelens en emoties de vrije loop te laten en uit te spreken. Denk maar aan boosheid: als je deze niet uitspreekt, blijf je met dit gevoel zitten en zal dat invloed hebben op jezelf en zo ook je omgeving.

Het keelchakra wordt ontwikkeld tussen ons 28e en 34e levensjaar. We voelen veel meer ruimte om onszelf te kunnen zijn en om ons behoorlijk te kunnen uiten. Hierdoor zal ook onze communicatie steeds vlotter verlopen.

Waaraan kan je een keelchakra dat uit balans is herkennen?

- keelproblemen, problemen met oren, mond, ...
- over- of onderactieve schildklier
- moeite met spreken van de waarheid en zelfexpressie of net flapuit
- gevoel hebben ongehoord te zijn
- teveel en te snel praten
- geen vertrouwen in intuïtie

De kleur van het keelchakra is blauw. Deze kleur wordt vaak geassocieerd met het element ether en met het spreken van de waarheid, wat onderdeel vormt van zelfexpressie en uiting. Blauwe kledij sterkt je daarom in je gevoel gehoord te worden en jezelf te kunnen uiten.

Voeding: Nu we aanbeland zijn bij de bovenste chakra’s gaan we ons minder focussen op de positieve effecten op ons lichaam, maar eerder op wat voeding energetisch teweeg kan brengen. We houden rekening met de kleur blauw, met verzachtende eigenschappen voor de keel en ondersteunende voor de schildklier.
Gezonde vetten zoals die van kokosolie hebben een ontstekingsremmende werking. Gebruik ze tijdens het koken of voeg een lepeltje toe aan je koffie ’s morgens. Let wel, kokosolie is samengesteld uit verzadigde vetzuren, welke minder ok zijn voor bv. je cholesterol. Maar ook in noten, en dan meer bepaald paranoten, zitten super goede vetten die de schildklier ondersteunen.

Onder blauwe voeding kunnen we zeegroenten, bosbessen en blauwe pruimen verstaan, aangevuld met vlierbessen én -bloesems, salie en tijm.
Heb je last van chronische allergieën en luchtwegproblemen, verminder dan je zuivelinname. Hierdoor vermindert ook je slijmvorming en maakt het de energie van vishuddha vrij.

Oefeningen: spreek liefdevol naar jezelf, over jezelf en naar anderen. Wees niet veroordelend. Zingen, chanten en neuriën is ook goed voor het keelchakra. De klankmeditatie (chant) die bij dit chakra hoort is HAM (uitgesproken hahhhm); voel hoe je stembanden vibreren bij deze oefening. Hou steeds je hoofd rechtop en maak je nek lang. Geef je chakra alle ruimte dat het nodig heeft. Kom meteen ook zelfverzekerd over en maak je hoorbaar. Een oefening die je hierbij kan doen is languit op de grond gaan liggen, handen onder de poep en je hoofd zo ver mogelijk achterover, zodat je een lange halslijn krijgt. Eventueel kun je je schouders nog extra ondersteunen door er een kussen o.i.d. onder te stoppen. Blijf zo minstens één minuut liggen.

Meditatie: Ga ontspannen liggen en sluit je ogen. Creëer energie in je handen door ze warm te wrijven en leg ze op je keelchakra. Focus op je ademhaling: 4 tellen in, 5 tellen uit. Laat je ademhaling doorstromen tot in je onderbuik.

Zodra je je ademhaling onder controle hebt, kun je een oceaanademhaling toepassen. Je ademt in en uit door je neus, langzaam. Maak je ademhaling iets dieper en knijp bij het uitademen je keelspieren iets samen, waardoor je een soort ruis creëert. Laat je meevoeren op de golven van deze oceaan. Voel hoe bij elke ademhaling je keelchakra gezuiverd wordt. Voel je nog een blokkade: opgekropt verdriet, boosheid,... laat het los tijdens het uitademen. Wees mild voor jezelf en je omgeving. Adem wit licht in en voedt je keelchakra, adem uit wat je niet meer nodig hebt.

Kom nu langzaam terug in het hier en nu en ga rustig rechtop zitten. Vorm met je handen een bubbel van boven je hoofd tot onder en zeg “mijn energie is van mij en blijft van mij”. Houd je handen tegen elkaar, plaats ze voor je derde oog, voor het hart en sluit af *Namasté*.

Aquamarijn, turkoois, labradoriet, apatiet,... Het zijn enkele van de vele blauwe kristallen die je keelchakra kunnen ondersteunen. Ze vormen een brug tussen je aardse lichaam en het spirituele.

Elke edelsteen heeft zijn specifieke eigenschappen, waardoor ze niet voor iedereen geschikt zijn. Daarom is het belangrijk om raad te vragen bij iemand gespecialiseerd.

Een kristal specifiek voor dit chakra, draag je best zo kort mogelijk aan je hals d.m.v. een ketting.

Affirmatie: IK SPREEK

Ik ben vrij om mijn waarheid uit te spreken.
Ik word gehoord, begrepen en gewaardeerd.
Ik ken mijn waarheid. Ik verwoord mijn waarheid. Ik kom op voor mezelf en voor mensen die niet gehoord worden.
Ik spreek met empathie en liefde.
Ik luister aandachtig en zonder oordeel.
Mijn intuïtie is sterk en ik vertrouw hierop.
Mijn stem is krachtig en ik gebruik hem verstandig.
Ik gebruik heldere communicatie om te verbinden.

Etherische oliën die verband houden met het keelchakra hebben een opwekkende werking. Ze stimuleren de keel en de sinussen en hebben een zuiverende werking. Deze oliën zijn niet noodzakelijk afkomstig van blauwe grondstoffen, maar werken eerder op het chakra o.w.v. hun eigenschappen. Kruidnagel, spar, geranium, eucalyptus en munt zijn ideaal hiervoor en hebben allen een opbeurende, kalmerende, ontstekingsremmende en zuiverende werking. Ook zij kunnen de verbinding tussen de onderste en bovenste chakra’s maken.

Verdamp de etherische olie in een geschikte aromadiffuser met verneveling (niet zo’n potje met een theelichtje: zodra etherische olie de temperatuur van 40°C bereikt verliest het haar therapeutische werking). Andere opties zijn om één druppeltje op je polsen te doen en hier regelmatig aan te ruiken, een paar druppels op een doekje waaraan je kan ruiken of enkele druppels in een plantaardige olie voor een ontspannende massage.

Elke etherische olie heeft zijn eigen therapeutische eigenschappen die ook los van de chakra’s kunnen toegepast worden. Zowel voor lichamelijke en psychische klachten kunnen deze oliën ingezet worden. Ben je hiernaar benieuwd? Neem dan contact op met mij.