Zelfzorg

Zelfzorg? Goed voor jezelf zorgen is dé voorwaarde om voor anderen te kunnen zorgen. Maar hoe doe je dat?

Zelfzorg kan je op veel verschillende manieren doen, maar hier heb je al een paar tips om mee te starten:

• zelfacceptatie: accepteer jezelf hoe je bent, ongeacht wat anderen van jou verwachten
• zelfbeeld: haal jezelf niet naar beneden, jij bent de moeite waard, ongeacht wat er gebeurd (is) of hoe anderen over jou denken
• zelfkennis: stel jezelf voldoende in vraag, doe aan zelfreflectie en bedenk hoe je het anders had kunnen doen. Maar let op, wat gebeurd is is gebeurd, we kijken enkel vooruit!
• leer neen zeggen: vraag bedenktijd, neem niet teveel hooi op je vork en "neen" is ook een antwoord. Voel jezelf niet verplicht om je neen te verantwoorden, zoek geen smoesjes, laat jezelf niet ompraten,...
• neem tijd voor jezelf: doe wat leuks, enkel en alleen voor jezelf, geef duidelijk aan dat je niet gestoord wilt worden of maak duidelijke afspraken

terug